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Der neue Muskel-Guide Vol. 2: 250 Übungen mit freien Gew... | Buch | Zustand gut - Bild 1 von 2

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Der neue Muskel-Guide Vol. 2 von Frédéric Delavier (2016, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.