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Faszien-Krafttraining von Robert Schleip (2016, Taschenbuch)
buchbaer (71637)
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€ 24,99
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Titel: Faszien-Krafttraining | Zusatz: Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip | Medium: Taschenbuch | Autor: Robert Schleip (u. a.) | Einband: Kartoniert / Broschiert | Inhalt: 294 S. | Sprache: Deutsch | Seiten: 294 | Maße: 239 x 169 x 23 mm | Erschienen: 10.10.2016 | Anbieter: Buchbär.
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, genaue Pläne für drei Trainingsstufen, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783868838473
eBay Product ID (ePID)218600411
Produkt Hauptmerkmale
VerlagRiva, Riva Verlag
BuchtitelFaszien-Krafttraining
Erscheinungsjahr2016
Anzahl der Seiten294 Seiten
SpracheDeutsch
AutorRobert Schleip
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht812 g
Breite16 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
MitautorJohanna Bayer, Berengar Buschmann
Item Height2cm
ISBN-13-103868838473
Item Length23cm
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Sicherheitsinformationen
Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 07. Mai. 2024
Sehr empfehlenswert
Der Zustand war wirklich neuwertig, keinerlei Beschädigungen. Das Trainingsprogramm und die Erläuterung zu den Faszien sind 100 % zutreffendBestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
