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Über dieses Produkt
Produktinformation
Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren. Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 Übungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online-Videotutorial vorgestellt. Aus vier Kategorien können Athleten sich ihr individuelles Dynamic-Stability-Training zusammenstellen - immer wieder neu, immer wieder anders. Die hocheffektiven 15-Minuten-Einheiten sind ohne Geräte und überall durchführbar. Geeignet sind die Übungen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn die Intensität bestimmt jeder für sich.Produktkennzeichnungen
ISBN-103955900401
ISBN-139783955900403
eBay Product ID (ePID)194213000
Produkt Hauptmerkmale
VerlagSpomedis, Spomedis Gmbh
Ausgabejahr2014
SpracheDeutsch
ZeitschriftentitelAthletik to Go
Zusätzliche Produkteigenschaften
Anzahl der Seiten54 Seiten
FormatTaschenbuch
HörbuchNo
Item Height1cm
AutorManuela Dierkes
Item Length21cm
Item Width15cm
Item Weight280g
