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Das Muskel-Workout von Ingo Froböse (2014, Taschenbuch)
Hugendubel-Digital (231805)
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€ 16,99
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Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit.
- Sofort-KaufenDas Muskel-Workout | Ingo Froböse | 2014 | deutsch
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des Muskeltrainings werden je nach Bedürfnis - Kraft/Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination/Stabilität - über 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis richten, und alle Muskelgruppen einbeziehen. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und einen "Schlank-Mach-Zirkel" werden ergänzt durch Informationen zu Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783833838095
eBay Product ID (ePID)194169517
Produkt Hauptmerkmale
VerlagGräfe und Unzer Verlag Gmbh, Graefe und Unzer Verlag
Erscheinungsjahr2014
BuchtitelDas Muskel-Workout
Anzahl der Seiten158 Seiten
SpracheDeutsch
AutorIngo Froböse
BuchreiheGu Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht433 g
Breite17 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
Item Height1cm
ISBN-13-103833838094
Item Length23cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 22. Apr. 2017
Endlich mal motivierendes und anschaulich gemachtes Buch
Absolut zu empfehlen! Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und in Muskelregionen unterteilt. Jeder findet so schnell die Übungen, die für ihn gerade erforderlich erscheinen. Die Fotos sind anschaulich und die Übungen auch für Anfänger geeignet. Ich bin echt fasziniert. Habe schon einige Bücher mit Workouts gelesen, aber dieses ist mit Abstand das Beste. Zusätzlich gibt es Info zu Nahrung, dem richtigen Trainieren und Workout-Zusammenstellungen. 6 Sterne von 5 möglichen!!!Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
- 14. Mär. 2017
Das Muskel-Workout
Alles bestens!Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
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