Die Autorin zeigt Ihnen das neue Fitnessprogramm in einem durchgehend bebilderten Übungsteil, der das Nachtanzen leicht macht. Musik, die genau auf die Übungen im Buch abgestimmt ist, finden sie auf der Schallplatte und Kassette der Firma EMI-Electrola, die im Plattenhandel erhältlich sind.