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Die 5:2-Diät von Elisabeth Lange (2014, Taschenbuch)
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Titel: Die 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät, Untertitel: 5 Tage essen - 2 Tage Diät, Einband: Taschenbuch, Autor: Elisabeth Lange, Verlag: Gräfe Und Unzer / TEUBNER, Sprache: Deutsch, Seiten: 175, Maße: 24.00x17.00x2.00 cm, Gewicht: 460 g, Verkäufer: [email removed by eBay], Schlagworte: Abnehmen Diät / Schlankheitsdiät Kochen / Schlankheitsküche Schlank Allergie / Ernährung, Kochen, Backen Eiweiß Diät Knoblauch Petersilie Kalorien rote Bete eiweißreiche Lebensmittel Ernährung Vegetarisch Getreideprodukte effektiv Fleisch Shakes Kochsalz Schlanke Küche Ratgeber Paprika Muskel Heilfasten Abnehmen Intervall Fasten Intervallfasten Intermittierendes Fasten Fasten intermittierendes Kalorienzufuhr Entschlacken Gewicht Süßstoffe Entgiften Portionsgrößen Gesundheit Rezept Gewürz.
- Sofort-KaufenDie 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät Elisabeth Lange
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783833838064
eBay Product ID (ePID)175920218
Produkt Hauptmerkmale
VerlagGräfe und Unzer Verlag Gmbh, Graefe und Unzer Verlag
BuchtitelDie 5:2-Diät
Erscheinungsjahr2014
Anzahl der Seiten175 Seiten
SpracheDeutsch
AutorElisabeth Lange
BuchreiheGu Einzeltitel Gesunde Ernährung
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht468 g
Breite17 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
Item Height1cm
ISBN-13-10383383806x
Item Length23cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 16. Sep. 2016
es hilft wirklich,und man kann das gut durchhalten
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
- 21. Okt. 2017
Tolles Buch
Sehr Schönes Buch mit vielen köstlichen Rezepten.Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
- 25. Apr. 2024
Das Buch ist sehr gut erhalten und gut bei mir angekommen - vielen Dank
Das Buch ist sehr gut erhalten und gut bei mir angekommen - vielen DankBestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
