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Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Bild 1 von 1

Fit ohne Geräte für Frauen von Mark Lauren (2019, Taschenbuch)

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Das weltweit erfolgreiche Trainingsprogramm speziell für Frauen, jetzt in Farbe

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.