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Pilates Spiralbuch von Birgit Adam (2011, Ringbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Hier lernen Sie &8211; nach Schwierigkeitsgrad aufsteigend &8211; 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.