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Nie wieder Rückenschmerzen von Esther Gokhale (2013, Taschenbuch)
S
stin* (224)
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Tauchen Sie ein in die Welt der Schmerzfreiheit mit Esther Gokhales "Nie wieder Rückenschmerzen". Dieses fundierte Werk aus dem Jahr 2013, erschienen im renommierten Riva Verlag, bietet auf 240 Seiten geballtes Wissen, praktische Übungen und erprobte Methoden, um langanhaltende Rückenschmerzen zu vermeiden. Das Buch präsentiert sich im handlichen Taschenbuchformat mit einer Breite von 21 cm und einem Gewicht von 975 g, ideal für unterwegs oder gemütliche Lesestunden zu Hause. Mit der ISBN 9783442365585 und einer Ausgabe in deutscher Sprache ist dieses Buch ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die Wert auf eine schmerzfreie Lebensweise legen. Privatverkauf ohne Garantie oder Rücknahme oder Gewährleistung Gebrauchter, sehr gut erhaltener Artikel
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Über dieses Produkt
Produktinformation
70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nur fünf Prozent der Erwachsenen darunter leiden? Um der Ursache auf die Spur zu kommen, bereiste Esther Gokhale Regionen, in denen Rückenschmerzen praktisch unbekannt sind. Ihre Forschung führte sie nach Burkina Faso, ins ländliche Portugal und in einige Fischerdörfer in Brasilien. In diesen traditionellen Gesellschaften beobachtete sie Weber, Müller und Bauern und stellte fest, dass deren Haltung und Bewegungen uraltes Körperwissen beinhalten, das die Gesundheit fördert und Schmerzen verhindert. Gokhales Erkenntnisse haben das Leben Tausender Menschen nachhaltig verändert. Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper »umerziehen«, zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen.Produktkennzeichnungen
ISBN-139783868833348
eBay Product ID (ePID)165391777
Produkt Hauptmerkmale
VerlagRiva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr2013
BuchtitelNie Wieder Rückenschmerzen
Anzahl der Seiten240 Seiten
SpracheDeutsch
AutorEsther Gokhale
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht975 g
Breite21 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
MitautorSusan Adams
Item Height1cm
ISBN-13-10386883334x
Item Length27cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 29. Nov. 2019
Der Titel hält was er verspricht.
Die Autorin stellt viele klassische Empfehlungen in Sachen Rückenschulung in Frage. Durch Beispiele aus allen Teilen der Welt widerlegt sie viele Thesen, die man vermeintlich als Ursachen für Rückenschmerzen ausgemacht hat: Z.B. lange Tätigkeiten im sitzen, stehen oder häufiges Bücken. Bäuerinnen in Afrika oder Asien arbeiten oft viele Stunden in gebückter Haltung und haben dennoch keine Rückenprobleme. Der Grund: Es kommt drauf an, wie man sitzt, geht und sich bückt. Die richtige Haltung ist entscheidend. Die Autorin gibt viele nützliche Tipps, nicht nur Übungen zum Muskelaufbau, sondern auch Übungen zum richtigen Sitzen, gehen und bücken. Schon nach kurzer Zeit sind auch bei mir die Rückenschmerzen verschwunden. Am Anfang des Buches werden vielleicht etwas viele Zitate zufriedener Patienten und Leser ihres Buches erwähnt. Das wäre gar nicht nötig, aber wenn man das überspringt hat man hier eine wirklich gute Hilfe zum erfolgreichen Lindern häufiger Rückenschmerzen.Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
