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Fitness für Kampfsportler (Taschenbuch)

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Kraft - Ausdauer - Beweglichkeit. In Training und Wettkampf bis zur letzten Runde voller Energie sein und dabei mit außergewöhnlichen Fähigkeiten begeistern - das ist das Ziel eines jeden Kampfsportlers.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache. Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette Trainingsprogramme vorgestellt.