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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewich... | Buch | Zustand gut - Bild 1 von 1

Fit ohne Geräte von Mark Lauren und Joshua Clark (2011, Taschenbuch)

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(Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Clark, Joshua, Lauren, Mark | Buch | Zustand gut. Schutzumschlag, Cover, Booklet, Hülle, Box, Anleitung). Schutzumschlag kann unter Umständen fehlen.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auch auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den 125 Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ernährungstipps vom Experten.

Produktkennzeichnungen

EAN9783868831665

ISBN-139783868831665, 9783868831665

eBay Product ID (ePID)161347524

Produkt Hauptmerkmale

VerlagRiva Verlag

Erscheinungsjahr2011

GenreSpecial Interest

AutorMark Lauren, Joshua Clark

FormatTaschenbuch

Maße

Gewicht493 g

Zusätzliche Produkteigenschaften

SprachausgabeDeutsch

Seiten208 Seiten

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von lincoln0_17
15. Jul. 2017
Alles top
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von schwabenblitz_2008
08. Sep. 2017
Standard für Bodyweight Training
Ein sehr gutes Buch zum Einstieg ins Bodyweight Training
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von vabpierr0
18. Apr. 2017
super
War ein sehr geil er kauf ich hab in 6wochen 10 Kilo runter und ordentlich Muskeln....
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von carmmeli
03. Mär. 2017
Gute Informationen
Kann ich empfehlen 👍
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von alfasudrot
24. Jun. 2017
Tolle Funktion
Sehr gute Übungen
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von rosen7890_10
08. Jun. 2024
Super
Super
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von tanzsport70
04. Jun. 2024
schon x-mal hier gekauft und auch jetzt wieder, alles super, vielen Dank
schon x-mal hier gekauft und auch jetzt wieder, alles super, vielen Dank
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von mrroxmcarthur
11. Jun. 2024
Einfach perfekt, danke :)
Einfach perfekt, danke :)
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von goroner
29. Mai. 2024
Zustand entsprechend der Beschreibung sehr gut. Nützliches Wissen enthalten, gut bebildert und erklärt. Übungen sind umfassend dargestellt und variabe
Zustand entsprechend der Beschreibung sehr gut. Nützliches Wissen enthalten, gut bebildert und erklärt. Übungen sind umfassend dargestellt und variabel ausführbar. Für mich eine rundum gelungene Anleitung für das Training zuhause!
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
von boehm-67
16. Nov. 2024
Pflicht für jeden Homesportler
Gut erklärt, praktische Übungen für Jeden und überall, viele Variationsmöglichkeiten
Bestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht