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Der LOGI-Muskel-Coach von Torsten Albers (2013, Taschenbuch)

ke-mok (135)

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Heben Sie Ihr Potenzial mit "Der LOGI-Muskel-Coach" von Torsten Albers hervor, einem fundierten Ratgeber, der auf 170 Seiten bewährte Trainingsmethoden und Ernährungsstrategien für ein effektives Muscle-Building bietet. Erschienen im Jahr 2013 und veröffentlicht vom renommierten Riva Verlag, präsentiert sich das Werk im handlichen Taschenbuchformat mit einer Breite von 16 cm und einem Gewicht von 503 g. Tauchen Sie ein in die Welt der Muskellehre, gestützt durch umfassendes Fachwissen in deutscher Sprache, und gestalten Sie Ihren Trainingsweg effizient und erfolgreich.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. - Mit Eiweißführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.