Einatmen. Ausatmen. Lächeln. (2020, Taschenbuch) online kaufen

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24 Meditationskarten für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag Jeden Tag zu sich selbst zu finden und das Leben mit Achtsamkeit und innerer Stärke zu meistern, ist für viele eine Herausforderung. Der Kopf will einfach nicht zur Ruhe kommen und die Gedanken kreisen um Aufgaben und To-dos. Diese 24 Inspirationskarten schenken dir alltagstaugliche Übungen in Meditation, die auch für Anfänger und Berufstätige mit wenig Zeit geeignet sind. Meditieren lernen kann jeder, es reichen schon 10 Minuten pro Tag! Und diese Auszeit lohnt sich, denn Meditation bringt dir nicht nur mehr Klarheit, sondern aktiviert auch deine Selbstheilungskräfte und macht dich rundum zufrieden und ausgeglichen.