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Ich schaff das schon - von Marianne Wellershoff (2021, Taschenbuch)

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Titel: Ich schaff das schon, Untertitel: Krisen überwinden, Stress reduzieren, zu Hause wohlfühlen - 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für einen entspannteren Alltag - Ein SPIEGEL-Buch, Einband: Taschenbuch, Autor: Marianne Wellershoff, Verlag: Penguin TB Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 208, Maße: 186x117x20 mm, Gewicht: 212 g, Verkäufer: BuchWeltWeit, Schlagworte: Sport / Training Training (körperlich) Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe anti-aging buch bücher das kleine buch vom achtsamen leben entspannungstechnik gefühlsmanagement gesundheit marie kondo meditation mental health patrizia collard selbstoptimierung selbstorganisation sport taschenbuch yoga.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Ich schaff das schon! Trainingsprogramm für einen entspannteren Alltag Wie können wir besser mit persönlichen Krisen umgehen? Wie schaffen wir es, resilienter zu werden? Und wie verwandeln wir unser Zuhause in einen Wohlfühlort, der uns Geborgenheit gibt und unsere innere Balance stärkt? Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expert*innen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Selbstfürsorge und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein gelasseneres Leben begleiten.