Iss klüger, nicht weniger von Milena Wiese (2022, Gebundene Ausgabe)

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Titel: Iss klüger, nicht weniger, Untertitel: 60 gesunde und einfache Rezepte zum Abnehmen und Wohlfühlen. Schlank ohne Diät oder Kalorienzählen, Einband: Buch, Autor: Milena Wiese, Verlag: Riva Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 160, Maße: 241x192x16 mm, Gewicht: 622 g, Verkäufer: BuchBlitz-Versand, Schlagworte: Abnehmen Diät / Schlankheitsdiät Kochen / Schlankheitsküche Schlank Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / Nutrition Energiedichte abnehmen leicht gemacht abnehmen ohne diät abnehmen ohne hunger abnehmen ohne sport abnehmen schnell einfache Rezepte gesunde Rezepte schlank ohne Diät schnelle Rezepte.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Abnehmen, aber wie? Wer abnehmen möchte, setzt häufig auf eine Diät. Doch meistens versprechen Diäten viel und führen dann doch zum Jo-Jo-Effekt. Wie man wirklich langfristig und gesund Kilos verliert, erklärt die angehende Ernährungswissenschaftlerin Milena Wiese in ihrem Podcast Iss klüger, nicht weniger und auf ihrem Instagram-Account milenasrezept. In diesem Kochbuch zeigt sie, wie man seine Ernährung ganz einfach umstellen kann und dabei auf nichts verzichten muss. Das funktioniert über das sinnvolle Einsetzen und Kombinieren von Lebensmitteln - nämlich durch viel Volumen, eine geringe Energiedichte und kluge Nährstoffverteilung. Die 60 leckeren und einfachen Rezepte setzen die Prinzipien direkt in die Praxis um. Isst man die richtigen Dinge und achtet auf sein Hungergefühl, steht dem Abnehmerfolg nichts mehr im Weg!