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Schlank und fit durch die Wechseljahre von Christine Möller (2021, Taschenbuch)

Buchhandlung-Hoffmann (37739)

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Titel: Schlank und fit durch die Wechseljahre, Untertitel: Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme, Einband: Taschenbuch, Autor: Christine Möller, Verlag: Riva Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 224, Maße: 239x189x15 mm, Gewicht: 682 g, Verkäufer: BuchHoffmannEutin, Schlagworte: Alter / Lebensführung Sport / Training Training (körperlich) Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Klimakterium Menopause Wechseljahre Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen (fit machen) HEALTH & FITNESS / Exercise Altern Anfänger Depression Ernährung Fitness Gelenkschmerzen Gesund Hüfte Medikament Po Rücken Rückenschmerzen Schlafstörungen Schwitzen Sexualität Symptome Workout abnehmen für zuhause Östrogenmangel.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos, Hitzewallungen, Muskelabbau oder Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu schaffen. Doch es liegt in deiner Hand, diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie zu erleben! Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, zeigt dir, wie du mit ihrem ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren, mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst: . Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos . Krafttraining für einen starken und widerstandsfähigen Körper . Ausdauereinheiten, um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken . Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und Ausgleich von Stimmungsschwankungen So kommst du garantiert fit, schlank und gelassen durch die Wechseljahre!