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Vom Wochenbett zum Workout Juliana Afram - Bild 1 von 1

Vom Wochenbett zum Workout von Juliana Afram (2019, Taschenbuch)

Bücher Mimpf2000 (305344)

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Titel: Vom Wochenbett zum Workout, Untertitel: Fit nach der Geburt mit Juliana Afram, Einband: Taschenbuch, Autor: Juliana Afram, Verlag: Trias, Sprache: Deutsch, Seiten: 181, Maße: 228x220x17 mm, Gewicht: 669 g, Verkäufer: mimpf2000, Schlagworte: Entbindung Geburt Schwangerschaft Sport / Training Training (körperlich) Bodyshaping Bodywatching Fitness Trimmen (fit machen) Beckenboden Beckenbodentraining Beckenbodenübungen Bodyweight Training Corona Corona-Virus Coronavirus Covid 19 Covid-19 Homeoffice Mama Fit Mama Fitness Mama Sport Mama Workout Pilates nach der Geburt Pilates nach der Schwangerschaft Rektusdiastase Rückbildung Sport nach der Geburt Virus Wochenbett Yoga nach der Geburt Yoga nach der Schwangerschaft fit nach der Geburt stay home the Center Übungen bei Rektusdiastase.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Dein perfektes Mama-Workout Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag mit deinem Baby.