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KRAFTTRAINING Die Enzyklopädie Muskeln Muskelaufbau Übung Fitness-Studio Buch

antik-buch
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ISBN
9783868836929
EAN
9783868836929
Breite
21 cm
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016
Anzahl der Seiten
578 Seiten
Autor
Jim Stoppani
Verlag
Riva, Riva Verlag
Sprache
Deutsch
Buchtitel
Krafttraining-Die Enzyklopädie
Gewicht
1 kg

Über dieses Produkt

Produktinformation

Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen basierende Handbuch ist der umfassende Trainingsratgeber zur Maximierung von Muskelmasse und Kraft. Es behandelt alle Aspekte der optimalen Kraftentwicklung und des Muskelaufbaus, erklärt wichtige Begrifflichkeiten und Konzepte, bespricht alle einsetzbaren Trainingsgeräte, darunter auch Kettlebells, TRX oder BOSU, erläutert die Bedeutung jeder Muskelgruppe und zeigt Ernährungsstrategien auf, die den Fettabbau und Muskelaufbau effizient unterstützen. Die 381 in Bild und Text erklärten Übungen decken 13 Muskelgruppen und den ganzen Körper ab. Bei jeder Übung wird die richtige Technik gezeigt, angepasst an die jeweilige Art des Widerstands, seien es freie Gewichte, Trainingsgeräte oder das eigene Körpergewicht. Darüber hinaus bietet das Buch 116 detaillierte Workout-Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis und die unterschiedlichen Trainingsziele Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung oder Fettabbau. Außerdem lernt der Leser, eigene Programme zusammenzustellen. Jim Stoppani, Sportphysiologe und viele Jahre Senior Science Editor der Zeitschrift Muscle & Fitness, bespricht alle Themen im Detail. Seine Ratschläge helfen, jegliches Problem oder Plateau zu überwinden und das gewünschte Trainingsziel in kürzestmöglicher Zeit zu erreichen.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868836929
eBay Product ID (ePID)
218896983

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr
2016
Buchtitel
Krafttraining-Die Enzyklopädie
Anzahl der Seiten
578 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Jim Stoppani
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
1 kg
Breite
21 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
4cm
ISBN-13-10
3868836926
Item Length
27cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

Ich versichere, dass alle meine Verkaufsaktivitäten in Übereinstimmung mit allen geltenden Gesetzen und Vorschriften der EU erfolgen.
USt-IdNr.: DE 224456055
Die Mehrwertsteuer wird auf meinen Rechnungen separat ausgewiesen.
Zusätzliche Angaben:
Online-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO: Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter https://ec.europa.eu/consumers/odr” finden. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie bei uns im Impressum.
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    • Wirklich gut.

      Betreibe schon seit Jahren diesen Sport, das Buch mit seinen vielen Programmen und Übungen gibt mir wieder neue Ideen fürs Training. Es fährt sich fest im Laufe der Zeit, deswegen bin ich über die vielen Trainingspläne echt froh. Das Buch ist auch absolut in einem guten Zustand. Gerne wieder. Das Buch ist nicht nur für Anfänger, eben wegen der vielen Pläne.

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