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4XF Functional Training Basic: Das Grundlagenbuch f... | Buch | Zustand sehr gut
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eBay-Artikelnr.:376194596093
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Sehr gut
- Hinweise des Verkäufers
- “Wir haben diesen Artikel sorgfältig für dich geprüft!”
- Marke
- Stengele, Martin
- Produktart
- book
- EAN
- 9783840376771
- ISBN
- 9783840376771
- Breite
- 16 cm
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Anzahl der Seiten
- 302 Seiten
- Autor
- Martin Stengele
- Verlag
- Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- 4xf Functional Training Basic
- Gewicht
- 698 g
Über dieses Produkt
Produktinformation
Das vorliegende Grundlagenbuch zum Functional Training ist ein solides Nachschlagewerk für Trainer und Fitnesssportler und gibt Anleitung, wie durch Functional Training die Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe optimiert werden können. Wie man sich besser und effektiver bewegen kann, wird im einleitenden Teil erklärt, so wird z. B. die Arbeitsweise der Muskulatur und die Kraft der Faszien verständlich beschrieben. Die Kernbereiche des Functional Trainings und der richtige Weg zur Leistungssteigerung werden im Kapitel Basics erklärt. Wie verbessere ich die Koordination, die Ausdauer und die Kraft der Muskeln? Wie gestalte ich eine Trainingseinheit? All diese Fragen werden beantwortet. Anschließend folgt ein umfangreicher Übungskatalog, der in folgende Bereiche unterteilt wird: drückende Übungen, ziehende Übungen, knie- und hüftstreckende Übungen, komplexe und rumpfkräftigende Übungen (dynamisch), rotatorische Übungen, rumpfstabilisierende Übungen (statisch) und koordinative, lauf- und sprungbetonte Übungen. Abschließend werden Dehnungsübungen und Partnerübungen vorgestellt. Ergänzt werden die 140 Einzelübungen durch 20 komplette Trainingspläne zu verschiedenen Schwerpunkten wie Rückenworkout , HIT-Workout, Core-Workout, Fatburnerworkout, Sixpack- Workout, Fitnessworkout Level 1 und 2 und viele mehr.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783840376771
eBay Product ID (ePID)
6042174738
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer
Erscheinungsjahr
2020
Buchtitel
4xf Functional Training Basic
Anzahl der Seiten
302 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Martin Stengele
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
698 g
Breite
16 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Height
2cm
ISBN-13-10
3840376777
Item Length
23cm
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: CH E-423.920.847, DE 266608643
BRN: HRB248162B
Zusätzliche Angaben:
vertreten durch den Vorstand: Heiner Kroke, Christian von Hohnhorst
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98,6% positive Bewertungen•26,4 Mio. Artikel verkauft
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