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Intuitiv Intervallfasten | Andrea Ciro Chiappa, Uwe Knop | 2020 | deutsch - Bild 1 von 1

Intuitiv Intervallfasten von Uwe Knop (2020, Taschenbuch)

Hugendubel-Digital (228730)

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Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins. Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I3. Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen - für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.