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- Sofort-KaufenAchtsamkeitstraining (mit CD) (GU Multimedia) von Eßwein... | Buch | Zustand gut
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eBay-Artikelnr.:373944169672
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Gut
- Hinweise des Verkäufers
- “Wir haben diesen Artikel sorgfältig für Sie geprüft!”
- Marke
- Eßwein, Jan
- Produktart
- book
- EAN
- 9783833848292
- ISBN
- 9783833848292
- Breite
- 16 cm
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2015
- Anzahl der Seiten
- 80 Seiten
- Autor
- Jan Eßwein
- Verlag
- Gräfe und Unzer Verlag Gmbh, Graefe und Unzer Verlag
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- Achtsamkeitstraining (Mit Cd)
- Gewicht
- 215 g
- Buchreihe
- Gu Körper & Seele Lust zum Üben
Über dieses Produkt
Produktinformation
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783833848292
eBay Product ID (ePID)
211896063
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag Gmbh, Graefe und Unzer Verlag
Buchtitel
Achtsamkeitstraining (Mit Cd)
Erscheinungsjahr
2015
Anzahl der Seiten
80 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Jan Eßwein
Buchreihe
Gu Körper & Seele Lust zum Üben
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
215 g
Breite
16 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3833848294
Item Length
20cm
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: CH E-423.920.847, DE 266608643
BRN: HRB248162B
Zusätzliche Angaben:
vertreten durch den Vorstand: Heiner Kroke, Christian von Hohnhorst
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