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Dietmar Ohm / Stressfrei durch Progressive Relaxation9783432104416 - Bild 1 von 1

Stressfrei durch Progressive Relaxation von Dietmar Ohm (2017, Taschenbuch)

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Titel: Stressfrei durch Progressive Relaxation, Untertitel: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson, Einband: Taschenbuch, Autor: Dietmar Ohm, Verlag: Trias, Sprache: Deutsch, Seiten: 104, Maße: 203x172x10 mm, Gewicht: 246 g, Verkäufer: BuchBlitz-Versand, Schlagworte: Progressive Relaxation Stressbewältigung Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Autogenes Autogenes Training Edmund Jacobson Entspannung Muskelentspannung Muskelgruppe Progressive Muskelentspannung Schultern Stressabbau Training.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. - Die Anwendung: verblüffend einfach. - Die Wirkung: nachhaltig effektiv. - Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören. - Einführendes Basisprogramm. - Vertiefende Langform. - Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.