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Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode Milan Dransmann - Bild 1 von 1

Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode von Milan Dransmann (2020, Taschenbuch)

buch-mimpf (20226)

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Titel: Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode, Untertitel: Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht, Einband: Taschenbuch, Autor: Milan Dransmann, Verlag: Springer Fachmedien Wiesbaden, Springer Fachmedien Wiesbaden, Sprache: Deutsch, Seiten: 216, Maße: 210x148x12 mm, Gewicht: 286 g, Verkäufer: buch-mimpf, Schlagworte: Sport / Training Training (körperlich) Aerobes Ausdauertraining Anaerobes Ausdauertraining Ausdauerleistungsfähigkeit Ausdauertraining Extensive Dauermethode Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht Hochintensives Intervalltraining Jugendliche Oberstufe Schulsport Subjektive Trainingsqualität Ästhetik.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine ästhetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualität abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.