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Scared Sitless: The Office Fitness Book by Swanson Larry
US $15,32
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Sehr gut
Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers.
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eBay-Artikelnr.:296737014790
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Narrative Type
- Nonfiction
- Original Language
- English
- Country/Region of Manufacture
- United States
- ISBN
- 9780991244133
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Elless Media, LLC
ISBN-10
0991244133
ISBN-13
9780991244133
eBay Product ID (ePID)
246269591
Product Key Features
Book Title
Scared Sitless : the Office Fitness Book
Number of Pages
178 Pages
Language
English
Topic
Healthy Living, Industrial & Organizational Psychology, Diet & Nutrition / Weight Loss
Publication Year
2014
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness, Psychology
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.4 in
Item Weight
9.5 Oz
Item Length
9 in
Item Width
6 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Synopsis
"Scared Sitless" offers an antidote to "sitting disease," that surprising new affliction which results when we plop down on our derrieres for hours on end. It may not actually be "the new smoking," as so many headlines claim, but the consequences of our sedentary ways are definitely catching up with us. Fortunately, the remedy is straightforward: Develop better office fitness habits to sit less and move more. This book sets out the science behind "sitting disease" and shows you how to fight it. It also helps you cope with the muscle aches and pains and other discomfort that can result from a poor ergonomics set-up and sub-optimal posture. Ergonomics is all too often an annual ritual visit from someone in HR, or a one-time intervention when you get a new desk. Taking charge of your own ergonomics situation can help keep you comfortable and productive every day, not just in the few days after you get your new keyboard. Likewise, cultivating a little more postural awareness at work can keep you from curling up into that pillbug posture that so often comes with desk work. Naturally, exercise and movement are an important component of office fitness. The book shows you how to add more routine movement to your work day and how to do "no-sweat workouts" right at your desk, as well as home and gym workouts tailored to your unique needs as an office worker. Ideally, you want your new office fitness behaviors to become automatic, so there's a whole chapter that shows you how to turn them into habits. Like all of the book, the habit chapter draws on the latest research and best practices to give you an evidence-based action plan for staying fit and healthy at work.
Artikelbeschreibung des Verkäufers
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PointofRocks85
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