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Zittern Sie sich frei! von Ulrike Balke-Holzberger (2018, Taschenbuch)
buchbaer (72292)
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Titel: Zittern Sie sich frei! | Zusatz: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen | Medium: Taschenbuch | Autor: Ulrike Balke-Holzberger | Einband: Kartoniert / Broschiert | Inhalt: 140 S. | Auflage: 3. Druckaufl. | Sprache: Deutsch | Originalsprache: Deutsch | Seiten: 144 | Abbildungen: zahlreiche Abbildungen | Maße: 213 x 134 x 17 mm | Erschienen: 25.08.2018 | Anbieter: Buchbär.
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf. Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken - fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg. Was ist FSR? FSR - das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen. FSR- initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen. FSR - eine einfache und wirksame Entspannungsmethode - eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe. Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor - das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar. Stimmen zum Buch: »Die vorgestellte Methode - Faszien-Stress-Release (FSR) - basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung. Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.« Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann VerlagProduktkennzeichnungen
ISBN-139783608962628
eBay Product ID (ePID)28042170261
Produkt Hauptmerkmale
OriginalspracheDeutsch
VerlagKlett-Cotta Verlag, Klett-Cotta
AusgabeAusgabe Nr. 3 des Jahres 20
Erscheinungsjahr2018
BuchtitelZittern Sie Sich Frei!
Anzahl der Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
AutorUlrike Balke-Holzberger
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht206 g
Breite13 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
InhaltsbeschreibungKart
Item Height1cm
ISBN-13-10360896262x
Item Length21cm
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Bewertungen und Rezensionen
Relevanteste Rezensionen
- 17. Feb. 2024
Nacch Anwendungen kein Zittern
Die Übungen sind sehr anstrengend. Auch nach mehreren Anwendungen konnte ich nicht Zittern. Mein Zittern an der Hand hat sich auch nicht geändertBestätigter Kauf: JaArtikelzustand: Gebraucht
