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Entspannt gewinnt von Dirk Pajonk (2005, Taschenbuch)

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(Entspannt gewinnt: Der Aktivplan vom Arzt, Zehnkämpfer und Stress-Coach von Dirk Pajonk | Buch | Zustand gut. Schutzumschlag, Cover, Booklet, Hülle, Box, Anleitung). Schutzumschlag kann unter Umständen fehlen.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Dr. med. Dirk Pajonk Entspannt gewinnt Der Aktionsplan vom Arzt, Zehnkämpfer & Stress-Coach ca. 220 Seiten Erscheint im September Inhalt: Pajonk entwickelt in seinem Buch einen Aktivplan zur Gewinnung von Stress- und Körperkompetenz. Dabei setzt er auf einen ganzheitlichen Ansatz, der drei elementare Bausteine beinhaltet: gesunde Bewegung, ausreichende Erholung, gute Ernährung. Das heißt, Pajonk bietet dem Leser keine Patentrezepte, sondern leitet ihn an, unter den Bausteinen auszuwählen. Eine Vielzahl von Angeboten erleichtert dem Leser den individuellen Einstieg, bietet ihm die Möglichkeit zum Ausbau und Aufbau von mehr Stresskompetenz und Lebensqualität. Entspannt gewinnt resultiert aus Pajonks persönlicher Erfahrung. In der Einführung beschreibt er anschaulich, wie sich sein Leben nach dem Ende seiner Sportlerkarriere veränderte. Auf einmal rückten die Familie und der Arztberuf in den Mittelpunkt. Hinzu kamen Seminare als Stress-Coach an den Wochenenden. Regelmäßige Bewegung, au