Programmgestaltung im Krafttraining | Buch | 9783868837711

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Zuletzt aktualisiert am 22. Jul. 2025 19:49:21 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Thema
Fitness und Workout
Einbandart
Kartoniert / Broschiert
Produktart
Bücher
Länge
279 mm
Höhe
23 mm
Marke
riva Verlag
Hersteller
riva Verlag
Genre
Sachbuch/Ratgeber
Maße
279x215x23 mm
ISBN
9783868837711
Breite
21 cm
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2016
Anzahl der Seiten
272 Seiten
Autor
Mark Rippetoe
Verlag
Riva, Riva Verlag
Sprache
Deutsch
Buchtitel
Programmgestaltung im Krafttraining
Gewicht
1 kg
Kategorie

Über dieses Produkt

Produktinformation

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein Trainingsprogramm nicht verändert, sodass die Muskeln neuen Belastungen ausgesetzt werden, wird er seine Leistungsfähigkeit nicht weiter steigern können. Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger, geübte und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele zu erreichen. Dieses bewährte und komplett aktualisierte Standardwerk ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter und ihre Trainer, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868837711
eBay Product ID (ePID)
218619341

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Buchtitel
Programmgestaltung im Krafttraining
Erscheinungsjahr
2016
Anzahl der Seiten
272 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Mark Rippetoe
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
1 kg
Breite
21 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Mitautor
Andy Baker
Item Height
2cm
ISBN-13-10
386883771x
Item Length
27cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

Ich versichere, dass alle meine Verkaufsaktivitäten in Übereinstimmung mit allen geltenden Gesetzen und Vorschriften der EU erfolgen.
USt-IdNr.: DE 323894069
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BRN: HRB13914,HRB13914
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