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Hypertrophietraining Stephan Geisler

Buchhandlung-Hoffmann
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Artikelmerkmale

Artikelzustand
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Seiten
272
Gewicht
848
Einband
Taschenbuch
Marke
Riva Verlag
Fachbereich
Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ...
Publikationstitel
Hypertrophietraining
Produktart
Bücher
Film-/Fernseh-Titel
Keine Angabe
Publikationsname
Hypertrophietraining
Musiktitel
Keine Angabe
Interpret
Keine Angabe
ISBN
9783742320599
Breite
19 cm
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2022
Anzahl der Seiten
256 Seiten
Autor
Stephan Geisler
Verlag
Riva, Riva Verlag
Sprache
Deutsch
Buchtitel
Hypertrophietraining
Kategorie

Über dieses Produkt

Produktinformation

Mehr Masse für optisch definierte Muskeln ist für die meisten Trainierenden das oberste Ziel, wenn es ums Stemmen von Gewichten geht. Für Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, sprechen aber noch weitere Gründe: Studien beweisen längst, dass mehr Muskeln die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern und entscheidend zur Fettreduktion beitragen. Aber wie wird eine optimale Hypertrophie erreicht? Welche Übungen sind für welches Ziel sinnvoll? Wie sieht der ideale Trainingsplan aus? Wie oft sollte trainiert werden? Was ist bei der Auswahl der Gewichte zu beachten? Diese und viele weitere Fragen beantworten die Autoren, renommierte Wissenschaftler auf den Gebieten Muskelaufbau, Krafttraining und Ernährung für Kraftsportler, ausführlich. Sie beleuchten die Hypertrophie von allen Seiten, geben fundierte Einblicke in die Trainingslehre und liefern damit das nötige Verständnis, um Trainingspläne zielführend anzuwenden. Einen Schwerpunkt bildet dabei die wissenschaftliche Analyse gängiger Übungen im Fitness- und Kraftsport, die veranschaulicht, dass Aspekte wie unterschiedliche Griffbreiten oder Fußstellungen, aber auch die richtige Ernährung oft über das bessere und schnellere Erreichen des Trainingsziels entscheiden. Mit diesem Know-how setzen die Autoren neue Maßstäbe im Hypertrophietraining - damit jeder Athlet seine bestmögliche Performance erreicht.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783742320599
eBay Product ID (ePID)
13054101746

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Buchtitel
Hypertrophietraining
Erscheinungsjahr
2022
Anzahl der Seiten
256 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Stephan Geisler
Format
Taschenbuch

Maße

Breite
19 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Mitautor
Eduard Isenmann, Simon Gavanda, Tim Havers
ISBN-13-10
3742320599
Item Length
24cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

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USt-IdNr.: DE 176962269
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