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Gesund und fit durch Sportgeräte & Ergometer für die Reha

Heilung durch Schonung war gestern. Seit langem ist bekannt, dass man Verletzungen und Krankheiten am besten überwindet, wenn man den Körper bald wieder belastet. Das macht man sich in der Rehabilitation (Reha) durch ein sportliches Training zunutze, das der körperlichen Leistungsfähigkeit entspricht. Dieses Training soll nicht zu schwer, aber auch nicht zu anspruchslos sein. Geeignete Geräte für verschiedene Sportarten zu günstigen Preisen erhalten Sie bei eBay. Bei Bedarf erhalten Sie auch kurzfristig Physiotherapiegeräte und Gehhilfen & -stützen für medizinische Berufe.

Warum lohnt sich ein Reha-Sportgerät?

Nach einer Erkrankung oder einem Krankenhausaufenthalt nehmen Patienten häufig an einer Reha-Maßnahme teil. Dabei besteht die Gelegenheit zur Sportausübung mit vielen Geräten, was die Gesundung wesentlich voranbringt. Die Dauer der Reha beträgt aber nur wenige Wochen. Damit die Wirkung des Sports anhält, sollte man die körperlichen Aktivitäten über die Reha-Wochen hinaus fortsetzen. Dafür braucht man keinen eigenen Sportparcours und nicht viele Geräte. Ein eigenes Ergometer oder ein ähnliches Gerät ermöglicht regelmäßiges Ausdauertraining.

Was sind die Vorteile eines Ergometers?

Das Ergometer ermöglicht auf einfache Weise ein wirksames Ausdauertraining. Herz und Kreislauf werden gestärkt, die Herzfrequenz und der Blutdruck sinken bei Anstrengung. Die Lunge wird gestärkt, die Stressbelastung sinkt, das Training baut mehrere Muskelpartien auf. So erzielt das Ergometer vielfältige positive Wirkungen für die Gesundheit. Durch die sitzende Position können auch Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit auf einem Ergometer trainieren. Bei einem Ergometer kann man Puls und Herzfrequenz beim Training messen – das ist der Unterschied zu einem Heimtrainer. Diese Funktion ermöglicht, im gewünschten Belastungsbereich zu trainieren.

Welche Reha-Trainingsgeräte gibt es noch?

Wer es etwas sportlicher angehen möchte, kann zu einem Crosstrainer greifen. Der trainiert neben den Beinmuskeln auch die Arme und weitere Muskelpartien. Ein Laufband ermöglicht echtes Lauftraining, und das jederzeit und bei jedem Wetter. Angenehm und einfach funktioniert das Training auf Sitzergometern, da sich der Sitz hierfür in normaler Sitzhöhe befindet.

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