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Nordic Walking-Stöcke: Schwung und mehr Fitness für Jung und Alt

Nordic Walking hat sich längst als Trendsportart durchgesetzt. Denn Nordic Walking ist die ideale Ausdauersportart für Einsteiger, Ältere und Übergewichtige. Es stärkt den gesamten Körper und die Koordination und schont dabei die Gelenke. Neben der richtigen Technik kommt es dabei auch auf die richtige Ausrüstung an, die Sie bei eBay finden. Nordic Walking-Bekleidung und Nordic Walking-Schuhe helfen Ihnen beim Start in den Sport. Nordic Walking-Stöcke sind in dieser Sportart unverzichtbar. Die Stöcke müssen zum Sportler passen, sonst sind Frust und Schmerzen vorprogrammiert.

Wie finden Sie die richtigen Nordic Walking-Stöcke?

Das wichtigste beim Nordic Walking ist der richtige Arm- und Stockeinsatz. Er ist dem Langlauf nachempfunden, die Arme werden abwechselnd nach vorne gebracht. Dabei ist es wichtig, dass Sie Ihre Arme lang machen, die Bewegung soll aus dem Oberkörper kommen. Die Stocklänge muss daher der Körpergröße angepasst sein. Als Richtwert gilt Körpergröße multipliziert mit 0,66. Eine 1,65 Meter große Frau braucht also Stöcke mit 110 Zentimetern Länge, der 1,90-Meter-Mann Stöcke mit 125 Zentimetern Länge. Bei der Handschlaufe haben Sie die Wahl zwischen abnehmbaren oder fest installierten Handschlaufen. Sportliche Walker bevorzugen Stöcke mit Daumenschlaufen.

Welches Material ist für Nordic Walking-Stöcke geeignet?

Alle Nordic Walking-Stöcke sind aus leichtem Material gefertigt. Bewährt haben sich Aluminium, Carbon und Fiberglas. Aluminium wird dabei meist für kürzere Stöcke verwendet. Auch für Teleskopstöcke, die in der Höhe verstellbar sind, kommt Aluminium zum Einsatz. Carbon ist dagegen stabiler und dämpft besser. Nordic Walking-Stöcke aus Carbon empfehlen sich, wenn Sie oft zum Walken gehen. Achten Sie auch bei den Griffen auf das Material. Einsteigermodelle sind meist mit Plastikgriffen ausgestattet. Wenn Sie viel walken möchten, empfehlen sich Griffe aus Kork, da sie den Schweiß aufsaugen und bequemer in der Hand liegen. Auch unterschiedliche Spitzen gibt es. Der Gummiüberzug ist für geteerte Straßen die richtige Wahl. Eine Metallspitze sorgt auf Feld- und Waldwegen für den richtigen Grip.

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