Lichttherapie-Geräte: Tageslichtlampe und vieles mehr
Helles Licht vertreibt den Winterblues und kann auch bei anderen Erkrankungen zusätzlich zur ärztlichen Therapie eingesetzt werden. Tageslichtlampen verschiedener Hersteller können durch Lichtmangel verursachte Beschwerden vorbeugen. Bei der Online-Plattform eBay finden Sie günstige Lichttherapie-Geräte neu oder gebraucht.
Was können Tageslichtlampen?
Viele Tageslichtlampen sind mit LED-Technologie erhältlich und punkten mit besonders gleichmäßiger Ausleuchtung. Ideal ist es, wenn sie über eine stufenlose Neigungsverstellung und einen LED-Timer zur Anzeige der Behandlungsdauer verfügen. Ebenso praktisch ist die Ein-Knopf-Bedienung. Andere Tageslichtlampen sorgen für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus. Diese Lampen lassen sich auf den Nachttisch stellen und sind auch für Reisen empfehlenswert. Sie leuchten mit einem sanften, roten Licht und fördern so das Einschlafen. Durch den Timer mit Abschaltautomatik schalten sie sich automatisch nach der voreingestellten Zeit aus. Neben dem roten Licht verfügen diese Geräte auch über ein helles Tageslicht. Sie können Sie also doppelt nutzen. Das Gerät unterstützt damit Ihren natürlichen Biorhythmus.
Warum hilft rotes Licht beim Einschlafen?
Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen und morgens wie gerädert aufwachen – diese Probleme kennen viele Menschen. Doch Schlaf ist immens wichtig. Eine Tageslichtlampe kann beim besseren Einschlafen helfen. Das rote Licht simuliert die Abendsonne und bereitet den Körper so auf das Schlafen vor. Durch den Timer wird das Licht langsam schwächer wie bei einem natürlichen Sonnenuntergang. Über die Netzhaut und das Nervensystem können die Wellenlängen des sichtbaren Lichts beruhigend auf den Körper und die Psyche einwirken. So kommt es zu einer besseren Entspannung und das wiederum fördert das Einschlafen.
Wieso werden Tageslichtlampen in der Lichttherapie eingesetzt?
Kommt es vor allem in den Wintermonaten zu Lichtmangelerscheinungen, wird dies oft als Winterdepression bezeichnet. Licht, speziell auch Sonnenlicht, ist für den Körper lebenswichtig. Indirekt wird durch das Sonnenlicht die Produktion von Melatonin gesteuert, ein Hormon, das dem Körper anzeigt, dass nun Schlafenszeit ist. Es wird nur bei Dunkelheit in das Blut abgegeben. Ist also in den dunklen Herbst- und Wintermonaten wenig Tageslicht vorhanden, denkt der Körper auch am Tag, das Schlafenszeit ist. Die Körperfunktionen werden heruntergefahren, der Mensch fühlt sich müde und schläfrig. Wenden Sie nun gleich am Morgen eine Tageslichtlampe an, wird dadurch die Produktion von Melatonin beendet und Sie können sich wacher und munterer fühlen.
Was ist beim Einsatz von Tageslichtlampen zu beachten?
Bevor Sie eine Tageslichtlampe nutzen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Bei bestimmten Augenerkrankungen sollten die Lampen nicht angewendet werden. Das gilt ebenso bei der Einnahme bestimmter Medikamente.