Kurzhanteln - von der Kompakthantel bis zum kompletten Hantel-Set
Hanteln gehören neben Kraftstationen zur Standardausstattung in jedem Fitnessstudio. Dies hat einen guten Grund, da Übungen mit freien Gewichten zu den außerordentlich effektiven Methoden zum Muskelaufbau gehören. Bei eBay finden Sie eine vielfältige Auswahl an Kurzhanteln in zahlreichen Varianten - von leichten Kompakthanteln bis zum verchromten Kurzhantel-Set.
Welche Arten von Kurzhanteln gibt es?
Kurzhanteln sind in unterschiedlichen Ausführungen und für spezielle Anwendungszwecke erhältlich. Bei Kompakthanteln ist das Gewicht dauerhaft montiert und nicht einstellbar. Kleine, mit Kunststoff oder Gummi überzogene Varianten kommen vor allem beim Aerobic-Training zum Einsatz. In schweren Ausführungen eignen sie sich zum gezielten Muskelaufbau. Eine Sonderform der Kompakthantel ist die Hexagon-Hantel. Bei dieser Hantelart sind die Enden nicht rund, sondern sechseckig. Sie rollen nicht weg und eignen sich hervorragend für Übungen, bei denen Sie sich mit der Hantel am Boden abstützen, wie beispielsweise Renegade Rows. Eine außerordentlich hohe Flexibilität bieten Ihnen Hanteln mit separaten Gewichtsscheiben. Das Gewicht dieser Hanteln lässt sich auf die jeweilige Übung und den Trainingsfortschritt einstellen. Man fixiert es mit einem Verschluss. Allgemein gängig sind Hanteln mit einem Gewinde und einem sternförmigen Sicherungsring. Verändern Sie das Hantelgewicht regelmäßig, beispielsweise während eines Zirkeltrainings, sind Hanteln mit einem Schnellverschluss eine Überlegung wert. Beide Varianten gibt es für Einsteiger als komplette Hantel-Sets, die Hantelstangen, Hantelscheiben und Hantelverschlüsse enthalten.
Welche Vorteile haben die verschiedenen Hantel-Materialien?
Das Grundmaterial der meisten Hantelscheiben ist Gusseisen. Es ist im Vergleich schwer, weshalb die Scheiben trotz ihres Gewichts kompakt sind. Die angebotenen Scheiben unterscheiden sich ebenfalls durch die eventuell vorhandene Ummantelung. Wenn Sie Wert auf eine edle Optik legen, kommen verchromte Hantelscheiben infrage. Scheiben mit einem Gummiüberzug sind ebenso weitverbreitet. Die Gummischicht schützt den Boden beim Absetzen der Kurzhanteln und dämpft die Geräusche. Dies ist beispielsweise beim Training zu Hause von Vorteil, damit Sie Ihre Mitbewohner und Nachbarn nicht stören.