Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine von Ernst-Marcus Thomas (2017, Taschenbuch)

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Jahrelang hat er erfolglos trainiert, ohne Muskelmasse aufzubauen. Kein Trainingskonzept hat funktioniert und die üblichen Fitnessratgeber haben ihm auch nicht geholfen. Entweder waren sie zu theoretisch und fachspezifisch oder von Bodybuildern für Bodybuilder geschrieben.
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