Muskeltraining für Senioren von Jürgen Giessing (2014, Taschenbuch)

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Lebensjahrs rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz ¿ und das Jahr für Jahr. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren.
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