Muskel-Entspannung von Christina Wiesemann (2009)

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Dr. Wiesemann führt Sie mit einer genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung durch das Training, sodass Sie auch ohne Vorerfahrung auf leichte Weise entspannen können. Die direkten, nachgewiesenen Wirkungen sind: • Entspannung der Skelettmuskulatur • Absinken der Herzfrequenz und des Blutdrucks • Reduktion des Sauerstoffverbrauchs • Alphawellen in der elektrischen Hirnaktivität (EEG) • Vertiefter innerer Ruhezustand und Wohlbefinden Inhalte der CD: 01 Intro 02 Was kann man durch das Training erreichen?.
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