Ironman's Masse-Training von Steve Holman (2014, Taschenbuch)

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In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse Holman erklärt die Grundlagen aller 10 Trainingsstrategien, gibt gezielte Hinweise zur Anwendung und versorgt Sie mit zwei exakten Trainingsplänen für jedes Programm, die für maximales Muskelwachstum abwechselnd eingesetzt werden.
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