Freies Training von Andreas Müller (2005, Taschenbuch)

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Freies Training. Optimaler Muskelaufbau durch individuelle Übungsauswahl. Der Spruch 'no pain, no gain' ist nicht ausser Kraft gesetzt, aber warum nicht bei solchen Übungen anstrengen, die für Ihren Körper am besten geeignet sind Denn nicht jeder Bodybuilder kann jede Übung ausführen.
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