Fit zu sein bedarf es wenig von Heinz-Willi Gerards und Klaus Bischops (2007, Taschenbuch)

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Ziele sind unter anderem: die Schulung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und die Verbesserung von koordinatorischen Fähigkeiten wie Gleichgewichts-, Reaktions- und Rhythmisierungsfähigkeit etc. Dieses Buch spricht alle Personen an, die im Breiten- und Freizeitsport lehrend tätig sind und eine Verbesserung der individuellen Fitness bei den zu betr.
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