Faszien-Fitness von Johanna Bayer und Robert Schleip (2014, Taschenbuch)

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Wer Patricks Empfehlungen befolgt, wird in 8 Wochen topfit. Hot or not?. ist der ultimative Ernährungs- und Trainingsratgeber. Läuft bei dir! In diesem kompakten Ratgeber bietet er sowohl klassisches Krafttraining an Geräten als auch ein Bodyweight-Programm für zu Hause, jeweils für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene.
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