Entspannung im An-Zug. Band 1 von Beat Prandstätter (2017, Taschenbuch)

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Die Übungen und Anleitungen in diesem Büchlein und in den dazugehörigen Audio-Dateien dienen dem persönlichen Training. Wer regelmäßig an einem ruhigen Ort übt, kann diese Entspannungstechnik bald mit offenen Augen an jedem beliebigen Ort und in fast jeder Situation anwenden, ohne dass dies der Umgebung auffallen würde.
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