Die Kraftstoff-Diät von Michael Despeghel (2017, Taschenbuch)

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HIIT (High Intensity Intervall Training), das Powerprogramm aus dem Profisport, ist eine Abfolge von schnellen, intensiven Trainingseinheiten und Ruhephasen. Neueste ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: es droht kein Leistungsabfall.
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