Die 6:1-Diät von Nadja Nollau und Tilman Friedrich (2017, Taschenbuch)

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Autor: Friedrich, Tilman,Nollau, Nadja. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen.
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