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Ich habe mir das Buch nach einer Empfehlung von einem meiner Trainer gekauft und kann die Tips die hier enthalten sind nur weiterempfehlen. Besonders gut geeignet für Diabetiker, Personen die ihr Gewicht halten / reduzieren wollen und alle die mit gesunder Nahrung leben möchte. Wichtig ist, dass es sich hierbei nicht um eine Diät handelt, sondern um eine Umstellung der gesamten Nahrungsaufnahme. Viele Rezepte, die hier enthalten sind machen sehr viel Spaß zu kochen und noch mehr zu essen. Was sich Anfangs nur Gesund anhört, schmeckt danach um so besser. Man muss auch nicht auf alles verzichten, es wird fast zu jeder Sünde ein kleiner Text geschrieben und die "Folgen" erläutert. Eigene Kapitel für Frauen, Diabetiger und Supernahrung machen dieses Buch so individuell und doch für jeden Lebensstil und jede Lebensart passabel. Ich kann dieses Buch nur für jeden weiterempfehlen, der seinem Körper etwas Gutes tun willVollständige Rezension lesen
Die Auswirkungen eines erhöhten Zucker-Konsums auf den Körper werden verdeutlicht. Dazu gibt es Rezepte, die auf diese Lebensweise zugeschnitten sind.
