Aktiv und gesund durch Hatha-Yoga von Hodosi Oskar,Michaela Trpin (2008)

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Sie lernen, sich behutsam und ohne Stress in Körperpositionen hineinzufühlen und zu verweilen, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei kommt einer intensiven Atemschulung besondere Bedeutung zu.
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