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Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt von Kristin Neff (2014, Taschenbuch)
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Über dieses Produkt
Produktinformation
Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg - und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor - ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. "Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt" präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm - wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ?zu erfahren. Geführte Übungen auf den CDs Gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin CD 1 Die Pause mit Selbstmitgefühl - 11 Minuten Liebevolles Atmen - 19 Minuten Liebende Güte und Mitgefühl - 11 Minuten Meditation der liebenden Güte - 16 Minuten CD 2 Eine grundlegende Achtsamkeitsmeditation - 14 Minuten Mitfühlender Körper-Scan - 36 Minuten CD 3 Den Kreis unserer liebenden Güte erweitern - 14 Minuten Gelassenheit und Mitgefühlspraxis für Menschen, die andere pflegen - 11 Minuten Entspannen, trösten, zulassen - 20 Minuten CD 4 Der Umgang mit Wut - 15 Minuten Wie wir uns selbst vergeben - 13 Minuten Ein mitfühlender Freund - 11 Minuten Selbstwertschätzung - 5 Minuten Lichtblicke - 6 Minuten Der tiefste Wunsch - 13 MinutenProduktkennzeichnungen
ISBN-139783867811170
eBay Product ID (ePID)207776858
Produkt Hauptmerkmale
VerlagArbor Verlag, Arbor Verlag Gmbh
Erscheinungsjahr2014
BuchtitelSelbstmitgefühl-Schritt für Schritt
Anzahl der Seiten160 Seiten
SpracheDeutsch
BesonderheitenNed
AutorKristin Neff
FormatTaschenbuch
Maße
Gewicht368 g
Breite13 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
HörbuchNo
Item Height2cm
ISBN-13-103867811172
Item Length14cm
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- 07. Mai. 2024
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