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Ultimative Ausdauer von Mark Sisson und Brad Kearns (2017, Kunststoffeinband)

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2. Auflage 2021 Unimedica, ein Imprint des Narayana Verlags, 15.09.2017. 408 S. Sprache: Deutsch ISBN: 3946566626 EAN: 9783946566625 Bestell-Nr: 31104 Bemerkungen: ....ungelesen ----mgb------Vergessen Sie alles, was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben. Es ist Zeit für das Primal-Prinzip! Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings.

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Vergessen Sie alles, was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben. Es ist Zeit für das Primal-Prinzip! Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert alle konventionellen Ansätze heraus, die eine Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind. Der vorherrschende Cardio-Ansatz führt zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten, einer extrem stressvollen Lebensweise und einem fast unausweichlichen Burnout. Gleichzeitig sind viele Ausdauersportler, die so trainieren, immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum. Mit der Primal-Trainingsmethode, die sich an dem Aktivitätsgrad, der Paleo-Ernährungsweise und den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert, stellen sich bereits in kurzer Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet dauerhaft, die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Training wird weniger zeitintensiv, dafür aber effektiver, zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet, und übermäßige Erschöpfung, Verletzungen und Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß, sind spontaner und müssen sich nicht mehr bedingungslos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im Alltag profitieren Sie von mehr Energie, einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit. Mark Sisson und Brad Kearns beweisen mit

Produktkennzeichnungen

EAN
9783946566625
ISBN
3946566626, 9783946566625
eBay Product ID (ePID)
239776063

Produkt Hauptmerkmale

Ausgabejahr
2017
Verlag
Narayana Verlag Gmbh

Maße

Gewicht
926g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Format
Kunststoffeinband
Autor
Brad Kearns, Mark Sisson
Sprachausgabe
Deutsch
Seiten
408 Seiten

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