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Theraband Gelb Expander & Widerstandsbänder – ideales Equipment für sanftes Krafttraining

Gelbe Therabänder sind mit ihrem geringen Widerstand und der großen Flexibilität vor allem für gut Anfänger geeignet. Bei eBay können Sie gelbe Therabänder in verschiedensten Längen kaufen. Weiterhin werden über die Online-Verkaufsplattform zum Beispiel auch Balancekissen und -Boards sowie Springseile angeboten.

Was sind Therabänder und wofür werden diese verwendet?

Therabänder bestehen aus Latex und werden von der Firma Thera-Band hergestellt. Streng genommen sind also nur Bänder der genannten Firma echte Therabänder. Im praktischen Sprachgebrauch wird der Begriff „Theraband“ aber auch für elastische Bänder und Widerstandsbänder anderer Hersteller verwendet. Therabänder können Sie für verschiedenste Übungen zur Muskelstärkung einsetzen. So lassen sich mit diesen zum Beispiel Schulter- und Armmuskeln gezielt trainieren. Der Vorteil der Bänder gegenüber anderen Trainingsgeräten liegt unter anderem in der großen Variabilität der möglichen Übungen und in der zusätzlichen Förderung Ihrer Koordinationsfähigkeiten. Sie lassen sich durch die Griffhaltung sehr leicht an verschiedene Körpergrößen anpassen und wegen der „sanften“ Trainingsmöglichkeiten mit Therabändern werden diese auch häufig in der Krankengymnastik eingesetzt. Zudem sind sie im Vergleich zu Hanteln oder speziellen Bauchtrainern sehr günstig in der Anschaffung.

Gelb, rot oder blau – welches Theraband passt wozu?

Die Stärke bzw. den Widerstand von Therabändern können Sie anhand der Farben der Bänder erkennen. So haben beige Bänder einen sehr geringen Widerstand und sind daher gut für Anfänger geeignet. Gelbe Therabänder haben einen etwas höheren Widerstand und eignen sich auch noch für Trainingseinsteiger. Rote und grüne Bänder sind hingegen für fortgeschrittene Anwender eine gute Wahl und die starken blauen Bänder sind für gut trainierte Sportler empfehlenswert. Für sehr starke Muskelgruppen oder bestens trainierte Sportler werden wiederum schwarze und silberne Therabänder mit besonders starkem bzw. ultrastarkem Widerstand angeboten. Möchten Sie mit einem maximal möglichen Widerstand trainieren, dann sollten Sie zu goldenen Therbändern greifen. Um Verletzungen zu vermeiden, empfiehlt es sich, den Widerstand der Bänder nur langsam zu steigern.

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