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Mit Vitamin D haben Rachitis und Osteomalazie keine Chance

Vitamin D ist streng genommen ein Hormon in unserem Körper und kann mithilfe von UVB-Bestrahlung selbst produziert werden. Wer zu wenig Vitamin D im Körper hat, kann an Rachitis oder Osteomalazie erkranken.

Welche Formen von Vitamin D werden angeboten?

Wer nicht genügend Vitamin D im Körper hat oder durch Krankheit nicht mehr selbst produzieren kann, wird schnell krank, da das Hormon Vitamin D an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist und im Bereich der Muskeln und Knochen eine zentrale Rolle spielt. Das Vitamin D kann durch UVB-Bestrahlung, sprich durch Sonnenbestrahlung, vom Körper selbst produziert werden. Jedoch lauern hier auch viele Gefahren, da die Sonne nicht nur gesunde UVB-Strahlen abgibt, sondern auch die krebserregenden UVA-Strahlen. Aus diesem Grund meiden viele Menschen die Sonne. Über Nahrungsergänzungsvitamine und -mineralien kann man einem Defizit vorbeugen. Vitamin D wird in vielen verschiedenen Formen angeboten, wie zum Beispiel als Kapseln, in Pulverform oder als Tabletten. Wobei man hier sagen kann, dass alle Formen ihren Zweck erfüllen. Welche Form man also wählt, hängt allein von einem selbst ab, was man am liebsten einnehmen möchte.

Neben Nahrungsergänzungsvitaminen und Mineralien werden auch viele andere Präparate angeboten, wie zum Beispiel Nahrungsergänzungsenergieriegel und -getränke oder Nahrungsergänzungskräuter und -pflanzen. Der Zeck dieser Mittel ist jedoch immer der gleiche, sie sollen das Defizit an Vitamin D ausgleichen, den wir durch die Ernährung nicht erreichen können.

Welche Vorteile bieten Nahrungsergänzungsvitamine und -mineralien?

Schaffen wir es nicht, durch eine ausgewogene Ernährung alle nötigen Vitamine und Mineralien zu uns zu nehmen, können wir mithilfe verschiedener Präparate dieses Defizit ausgleichen. So können Sie sicher sein, gesund zu leben.

Was sollten Sie beim Kauf von Vitamin D beachten?

Denken Sie, ein Vitamin D-Mangel zu haben, weil Sie vielleicht den ganzen Tag im Büro verbringen und nicht oft die Möglichkeit haben, Sonne zu tanken, um Vitamin D zu produzieren, können Sie zu einem Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver greifen.

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