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Fitnessbänke – zum Muskelaufbau und zur Fettverbrennung

Kraftsport und Ausdauertraining erfreuen sich in Deutschland zunehmender Beliebtheit. Hierbei gibt es vielseitige Mittel und Wege, sich in Form zu halten. Neben dem Joggen, das hierzulande neben dem Walking und dem Schwimmen zu den bevorzugten Aktivitäten sportbegeisterter Menschen gehört, ist es vor allem das klassische Fitnessprogramm, das den Trainierenden hilft, ihre Figur und ihr Gewicht zu bewahren. Unabhängig davon, ob Sie im Fitnessstudio oder in den eigenen vier Wänden trainieren, bringt Sie jede einzelne Minute Training näher an das Ziel, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und ein gesünderes Leben zu führen. Ausgesprochen sinnvoll ist hier der Einsatz einer Fitnessbank, die sich in einer platzsparenden Variante ebenso zu Hause aufstellen lässt.

Wozu dient eine Fitnessbank im Detail?

Fitnessbänke bezeichnet man oftmals als Hantelbänke. Dieser Begriff ist aber eher irreführend und nicht exakt zutreffend, da Fitnessbänke deutlich mehr Möglichkeiten bieten, als ausschließlich beim Training mit Hanteln zu assistieren. Abhängig von der Bauart, der Marke und dem Modell lassen sich bei vielen Fitnessbänken die Oberflächen verstellen, sodass Bauch- und Rückenübungen ebenso durchführbar sind. Bei manchen Varianten gehört ein Beinroller für gezielte Beinübungen zum Lieferumfang. Die hochwertigen Modelle verfügen in der Regel zusätzlich über einen sogenannten Latzugturm. Wie der Name vermuten lässt, bringt man mit diesem den Lat-Muskel in Form.

Welches Zubehör empfiehlt sich für eine Fitnessbank?

Um die Fitnessbank gleichzeitig als Hantelbank zu benutzen, empfehlen Sportler und Experten den zusätzlichen Erwerb von Hanteln in Form von Hantel-Sets oder Kurzhanteln. Dank der vielen Ablageflächen, die Fitnessbänke überwiegend aufweisen, lassen sich diese mühelos und sauber verstauen. Die passenden Angebote finden Sie im vielfältigen Sortiment von eBay. Oftmals liegen den einzelnen Modellen Anweisungen für die jeweiligen Übungen bei, die sich an der Station durchführen lassen. Diese Beschreibungen enthalten ausführliche Erklärungen, welche Übungen die einzelnen Muskeln gezielt stärken. Das Training alleine reicht bekanntermaßen aber nicht aus. Ausreichender Schlaf und eine allgemein gesunde Lebensweise sind ebenso wesentlich für einen sportlichen Körper.

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