Solch einen Artikel verkaufen?

Solch einen Artikel verkaufen?

Erreichen Sie mehr als 160 Millionen Käufer.

10 kg Hantel-Sets: Kurzhantelsets für Einsteiger und Profis

Das Training mit freien Gewichten gehört zu den Basics des Fitnesstrainings und ist schon seit der Antike bekannt. Zu seiner Beliebtheit trägt der einfache Einstieg bei, der zum Beispiel mit einem der 10 kg Hantel-Sets gelingt, das Sie bei eBay finden. Je nach persönlichen Anforderungen haben Sie die Wahl zwischen verschiedenen Hantelmaterialien und Sets mit Schraub- oder mit Schnellverschlüssen.

Was ist bei einem Kurzhantelset mit 10 kg zu beachten?

Achten Sie darauf, ob ein Kurzhantelset mit 10 kg aus einer einzelnen Hantel mit 10 kg Gewicht besteht oder aus zwei Hanteln mit 10 kg. Zwei Kurzhanteln ermöglichen mehr Übungen als eine einzelne Hantel. Übrigens: Bei der Gewichtsangabe ist standardmäßig das Gewicht inklusive der Kurzhantelstange gemeint. Diese wiegt in der Regel alleine 2,5 kg. Ein weiteres Auswahlkriterium ist die Verschlussvariante. Der geschraubte Sternverschluss ist einfach und sicher und bei den meisten Modellen zu finden. Mit einem Schnellverschluss wechseln Sie die Gewichtsscheiben schneller. Zu guter Letzt spielt im täglichen Gebrauch das Material der Hantelscheiben eine Rolle. Das Basismaterial ist robustes Gusseisen, das von Haus aus dunkelgrau ist. Stylisch wirken verchromte Hanteln, funktional unterscheiden sie sich nicht von Gusseisen. Falls Sie die Hanteln zu Hause einsetzen und einen empfindlichen Boden besitzen, empfiehlt sich ein Hantelset mit Scheiben mit Gummi- oder Kunststoffüberzug. So beugen Sie Kratzern und Dellen auf dem Boden vor. Bei eBay erhalten Sie zahlreiche neue oder gebrauchte Sets.

Welche Übungen sind mit Kurzhanteln möglich?

Bereits mit einer einzigen Kurzhantel können Sie mehrere Übungen durchführen. Die bekannteste ist wahrscheinlich der Bizeps-Curl. Aber auch Ganzkörperübungen sind möglich, beispielsweise der Dumbbell Swing. Bei dieser Übung stehen Sie mit Schwung aus einer Kniebeuge-Position auf und schwingen die Kurzhantel nach oben. Mit einem Kurzhantelset 10 kg mit zwei Hanteln vervielfachen sich die Möglichkeiten. Zu den beliebten und bekannten Übungen zählen hier zum Beispiel Kurzhantel-Butterflys auf dem Boden für eine starke Brustmuskulatur und Schulterdrücken mit Kurzhanteln.

Ihre Meinung - wird in neuem Fenster oder einer neuen Registerkarte geöffnet